Junan Taisō & Kokyū-Hō
(Beweglichkeitsübungen und Atemmethoden) Junan Taisō und Kokyu-Hō sind der Grundstein des Taijutsu und es ist wichtig beides täglich zu praktizieren. Beide Übungsformen sind weit mehr als nur ein bloßes Aufwärmen vor dem Training im Dōjō. Die Übungen formen die eigentliche Basis für ein gesundes Leben, was gleichzeitig die Gelegenheit darstellt, die mentalen und körperlichen Aspekte […]